탄산 음료가 소화제 대신 도움이 될까요
안녕하세요. 다운타운 입니다. 피자나 햄버거 그리고 삼겹살 같은 음식을 먹을 때는 탄산 음료가 필수 입니다.
그런데 이 탄산음료의 청량한 느낌이 소화제로 마시는 까스활명수의 그 느낌과 비슷하기 때문에 일부 사람들은 마치 코카 콜라를 소화제 대신 마셔도 충분히 그 효능이 있을 것이라고 생각하는 것 같습니다.
과연 과식하고 나서 속이 더부룩 할 때 정말 탄산 음료가 효과가 있을까요?

사람들은 콜라나 사이다를 마신 후 "꺼억"하는 트림이 나오는 것을 보고 소화가 잘 되는 것으로 인식 하는 경우가 있습니다. 하지만 결론적으로 이 현상이 소화가 잘 되는 것이 아닙니다.
탄산음료의 구성 성분 중 "설탕"이 많은 부분을 차지한다
코카콜라 캔 350ml 에는 설탕 39g 이 들어 간다고 합니다. 이렇게 다량의 설탕이 들어간 탄산 음료를 섭취하면 우리 몸에서 설탕을 소화시키는 과정에서 Gas를 많이 만들어내어 소화에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
탄산음료를 마신 후 나오는 트림의 원인
음료에 포함된 탄산가스가 몸에 전부 흡수되지 않고 남은 잔여분이 입 밖으로 재차 나오는 현상일 뿐이라고 합니다.
결국 탄산산음료에는 음식물을 쪼개고 , 소화를 돕기 위한 위산 분비를 촉진하는 역할이나 먹은 것들이 스무스하게 이동할 수 있도록 도와주는 성분이 전혀 없다고 볼 수 있습니다.
탄산음료의 역효과
속이 더부룩하거나 채하였을 때 소화제 대신 탄산음료를 섭취하는 것은 피하는 것이 좋을 것 같습니다.
탄산음료 자체가 산성이기 때문에 위장에 좋지 않은 자극을 줄 수 있고, 우리 식도의 괄약근을 이완시켜서
위산이 새어 나오도록 함으로 원활한 소화를 방해 할 수 있습니다.
탄산음료가 기능성 소화불량과 복부 팽만감과 연관이 있다는 연구 결과가 있다고 합니다.
결과적으로 우리는 모든 제품에 대해 목적에 맞게 사용하면 될 것 같습니다.
과식으로 인한 소화 불량과 관련해서는 수 많은 제약회사에서 인력과 비용을 투자하여 연구 결과를 바탕으로 출시한 다수의 소화제가 이미 시중에 많이 있습니다. 굳이 비용차이도 크지 않고 편의점에서도 쉽게 구할 수 있으니 앞으로 회식이나 모임에서 과식했을 떄는 식당 근처의 편의점에 들려서 소화제를 복용하도록 합시다.
단, 과식으로 인한 일시적 소화불량이 아닌 지속적인 소화불량은 반드시 병원에 방문하여 전문의와 상담이 필요하겠죠
#참조.
소화에 도움을 주는 음식류
섬유질 풍부한 음식
비타민, 미네랄이 풍부한 해조류
토마토, 당근, 양배추, 브로콜리, 생강, 꿀, 시금치, 두부,청국장
소화에 좋지 않은 영향을 주는 음식류
밀가루, 설탕, 조미료, 질긴 고기류, 술, 커피, 흰쌀
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